Objetivos:
- Disminuir el estrés
- Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
- Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
- Adquirir una mejor higiene postural
Núcleos formativos:
- Técnicas de respiración
- Posturas de Yoga restaurativo, suaves
- Técnicas de meditación
