Objetivos
– Detectar situaciones potencialmente peligrosas y saber evitarlas antes de que se produzca una agresión física
– Actuar con confianza ante una agresión, reaccionar, saber guardar distancia, mantener la calma
– Aplicar técnicas de defensa que no dependan de la fuerza bruta aprovechando biomecánica y puntos débiles
– Conocer los aspectos legales a tener en cuenta.
Contenidos teórico-prácticos
1. Prevención
– Análisis de situaciones
– Proyectar seguridad. Plantear límites verbales firmes
2- Autoprotección
– Control de las distancias
– Postura corporal que minimice la vulnerabilidad
3- Bloqueos y desvíos
– Interceptar ataques
– Desvíos sin uso de la fuerza
4- Técnicas de defensa
– Método de soltar muñecas
– Paradas a los ataques de frente
– Paradas de los ataques laterales
– Paradas de los ataques por detrás
5- Marco legal. Límites de la legítima defensa
