Inteligencia emocional: gestión de las emociones para aumentar el rendimiento

Objetivos:

• Manejar con éxito las situaciones personales y profesionales diarias.
• Profundizar en los conocimientos sobre las personas y sobre habilidades para interrelacionarse eficazmente.
• Controlar y modificar nuestros impulsos para aumentar el bienestar psicológico.
• Crecer en seguridad personal y establecimiento de planes de acción.
• Saber manejar las emociones.

Núcleos formativos:

1. Inteligencia Emocional.
   1. Qué es la Inteligencia Emocional.
   2. Autores relevantes, Coeficiente Intelectual C.I. Vs. Inteligencia Emocional E.Q.
   3. Destrezas emocionales.
   4. Conciencia de las propias emociones, Manejo de las emociones, Capacidad de automotivación, Empatía, Manejo de las relaciones, 20 competencias que presentan en común las personas con Inteligencia exitosa.
   5. Ventajas de aplicar la IE en la empresa.
   6. Interrelación Capacidad emocional Vs. Capacidad técnica, Habilidades clave en las relaciones laborales, Malestar emocional individual en la empresa, Malestar emocional colectivo en el lugar de trabajo.
   7. La influencia de las emociones en el trabajo.
   8. Emociones básicas, inteligencia emocional y responsabilidad.
   9. La empatía, Aptitudes sociales de la empatía.
2. Control de impulsos.
   1. Pensar antes de actuar, Buscar otras alternativas, Aprender de errores anteriores, Contar hasta 10, Identificar los impulsos positivos, Practicar la paciencia y el sosiego, Aprender a tolerar la frustración, Realizar actividad física.
   2. Autorregulación emocional.
   3. Situación, Pensamiento, Emoción, Conducta, Pensamiento alternativo, Conducta alternativa.
3. Desarrollo de la automotivación.
   1. Claves de la automotivación y motivación personal.
   2. Cómo aumentar la automotivación, La dilación, El autoliderazgo.