Personalizar las preferencias de consentimiento

Usamos cookies para ayudarle a navegar de manera eficiente y realizar ciertas funciones. Encontrará información detallada sobre cada una de las cookies bajo cada categoría de consentimiento a continuación.

Las cookies categorizadas como “Necesarias” se guardan en su navegador, ya que son esenciales para permitir las funcionalidades básicas del sitio web.... 

Siempre activas

Las cookies necesarias son cruciales para las funciones básicas del sitio web y el sitio web no funcionará de la forma prevista sin ellas. Estas cookies no almacenan ningún dato de identificación personal.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras características de terceros.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas el número de visitantes, el porcentaje de rebote, la fuente de tráfico, etc.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices de rendimiento clave del sitio web, lo que ayuda a proporcionar una mejor experiencia de usuario para los visitantes.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies publicitarias se utilizan para entregar a los visitantes anuncios personalizados basados ​​en las páginas que visitaron antes y analizar la efectividad de la campaña publicitaria.

No hay cookies para mostrar.

Mindfulness

2o horas

Aprende a conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como el estrés, el agotamiento, la ansiedad y el exceso de preocupaciones. Tener una perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos y pensamientos nos permite detener las rumiaciones y el autodiálogo negativo constante, centrándonos en el presente.

Vivir en lugar de solo «existir» implica mantener una atención plena en el momento presente, tanto en la vida en general como en el trabajo en particular. Este enfoque nos ayuda a disfrutar y aprovechar cada momento, reduciendo la influencia de las preocupaciones y mejorando nuestro bienestar emocional y mental.

Este curso no está programado para realizarse en este momento, pero si realizas la solicitud te avisaremos cuando lo vayamos a impartir.

Objetivos

  • Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de
    preocupaciones.
  • Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente.
  • Vivir en lugar de sólo “Existir”.
  • Mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular.

Núcleos formativos

  1. Importancia de las emociones en la toma de decisiones y en el rendimiento personal. Claves de la atención plena para la gestión emocional positiva.
  2. Observación interna y externa: auto-regulación.
  3. Consciencia plena para el manejo del estrés.
  4. Diálogo interno del ser humano, aprender a controlarlo, y entender el proceso de influencia que se pone en marcha y que se manifiesta en la forma de sentir y actuar. Gestionar y librarnos de los pensamientos negativos.
  5. Optimizar la comunicación con las demás personas para conseguir relaciones positivas y enriquecedoras.

Logos: Lanbide + EJ-GV + EU

También te recomendamos…

Abrir chat
1
¿Necesitas ayuda?
Chat Nazaret vía WhatsApp
Si tienes dudas sobre este curso, Mindfulness , puedes preguntarnos