Pilates

16 horas

Fechas: 21 octubre a 18 diciembre 2024
Horario: Lunes y miércoles de 20:00 a 21:00

Precio: 120 euros

Aprende a aplicar la higiene postural y corrección postural en la vida diaria. Desarrolla un programa de ejercicios específicos para corregir la postura. Experimenta con los ejercicios y progresiones del sistema Pilates. Elabora una programación utilizando este sistema y desarrolla sesiones adaptadas.

Curso Pilates de 20 horas en Donostia

Pilates (20h)

Con este curso se pretende alcanzar los siguientes objetivos:

  •  Trabajar el control postural dentro de la condición física
  • Corregir malas posturas laborales
  • Profundizar en el concepto actividad física-salud

Para la consecución de dichos objetivos se trabajarán:

  • Principios de buena postura y coordinación en Pilates: centro de gravedad, anatomía y fisiología del buen funcionamiento de todo el organismo
  • Actividad de mayor percepción y coordinación en Pilates
  • Análisis de casos y actividad de Pilates correctivo
  • Pilates coordinativo: ejercicios círculos a una pierna, al cien, balancín con abrazo, estiramiento a una pierna y estiramiento de la columna
  • Actividades y ejercicios de estabilización del cuerpo en Pilates

 

 

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