Objetivos
Trabajar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.
Núcleos formativos
– Diagnóstico y escucha activa: pasar de la «preocupación» a la «ocupación».
– Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva.
– La observación interna y externa: auto-regulación y consciencia plena.
– Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos.
– Mindfulness para la creación y fijación de emociones positivas.
