Gestión del estrés con Yoga – Nivel 1

20 horas

Aprende a disminuir el estrés, aumentar el equilibrio en el sistema nervioso para mejorar el descanso y la calidad del sueño, aumentar la flexibilidad en las articulaciones y adquirir una mejor higiene postural.

Este curso no está programado para realizarse en este momento, pero si realizas la solicitud te avisaremos cuando lo vayamos a realizar.

Objetivos:

  • Disminuir el estrés
  • Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
  • Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
  • Adquirir una mejor higiene postural

Núcleos formativos:

  1. Técnicas de respiración
  2. Posturas de Yoga restaurativo, suaves
  3. Técnicas de meditación
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