Objetivos
Aplicar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.
Núcleos formativos
- Diagnóstico y escucha activa: pasar de la «preocupación» a la «ocupación»
- Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva
- La observación interna y externa: auto-regulación y consciencia plena
- Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos
- Mindfulness para la creación y fijación de emociones positivas
