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Gestión del estrés con Yoga – Nivel 1

Por Nazaret / 07/01/2025

Mindfullness

Abril

Disponible

20 h

Inicio / Formación general / Salud y Actividades Físicas / Gestión del estrés con Yoga – Nivel 1

Salud y Actividades Físicas

20 horas

Fechas: 28 abril a 16 junio 2025
Horario: Lunes y miercoles, 18:00 a 19:00

Aprende a disminuir el estrés, aumentar el equilibrio en el sistema nervioso para mejorar el descanso y la calidad del sueño, aumentar la flexibilidad en las articulaciones y adquirir una mejor higiene postural.

Descripción

Objetivos:

Disminuir el estrés
Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
Adquirir una mejor higiene postural

Núcleos formativos:

Técnicas de respiración
Posturas de Yoga restaurativo, suaves
Técnicas de meditación

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Apirilak 4, 18etan. / 4 de abril, 18h.

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Gizarte Integrazioa - Integración Social
Osasun Dokumentazioa eta Administrazioa - Documentación y Administración Sanitarias
Erizaintzako Zaintza Osagarriak - Cuidados Auxiliares de Enfermería
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Gizaret Integrazioa - Maiatzak 7, 18etan / Integración Social - 7 de mayo, 18h
Osasun Dokumentazioa eta Administrazioa - Martxoak 14, 18etan / Documentación y Administración Sanitarias - 14 de marzo, 18h
Osasun Dokumentazioa eta Administrazioa - Maiatzak 7, 18etan / Documentación y Administración Sanitarias - 7 de mayo, 18h
Erizaintzako Laguntzailea - Martxoak 14, 18etan / Auxiliar de enfermería - 14 de marzo, 18h
Erizaintzako Laguntzailea - Maiatzak 7, 18etan / Auxiliar de enfermería - 7 de mayo, 18h
Administrazio eta Finantzak - Martxoak 12, 18etan / Administración y Finanzas - 12 de marzo, 18h
Administrazio eta Finantzak - Maiatzak 9, 18etan / Administración y Finanzas - 9 de mayo, 18h
Zuzendaritzarako Laguntza - Martxoak 12, 18etan / Asistencia a la Dirección - 12 de marzo, 18h
Zuzendaritzarako Laguntza - Maiatzak 9, 18etan / Asistencia a la Dirección - 9 de mayo, 18h
Web Aplikazioen Garapena - Martxoak 12, 18etan / Desarrollo de Aplicaciones Web - 12 de marzo, 18h
Web Aplikazioen Garapena - Maiatzak 9, 18etan / Desarrollo de Aplicaciones Web - 9 de mayo, 18h

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