OBJETIVOS:
– Aplicar a la vida cotidiana la higiene postural y la corrección postural
– Desarrollar ejercicios específicos para la corrección postural
– Experimentar los diferentes ejercicios y progresiones del sistema Pilates.
– Elaborar una programación utilizando el sistema
– Desarrollar sesiones adaptadas mediante el sistema Pilates
CONTENIDOS:
1. Corrección postural e higiene postural
2. Salud y Pilates
3. Ejercicios prácticos
4. Progresiones y escalas de dificultad
5. Desarrollo y evaluación personal en el desarrollo de las sesiones
