Mindfulness para la mejora de la calidad de vida

2o horas

Capacítate en aplicar herramientas de mindfulness para mejorar tu calidad de vida.

Este curso no está programado para realizarse en este momento, pero si realizas la solicitud te avisaremos cuando lo vayamos a realizar.

Objetivos

Aplicar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.

Núcleos formativos

  1. Diagnóstico y escucha activa: pasar de la «preocupación» a la «ocupación»
  2. Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva
  3. La observación interna y externa: auto-regulación y consciencia plena
  4. Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos
  5.  Mindfulness para la creación y fijación de emociones positivas

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