Pilates (20h)
Con este curso se pretende alcanzar los siguientes objetivos:
- Trabajar el control postural dentro de la condición física
- Corregir malas posturas laborales
- Profundizar en el concepto actividad física-salud
Para la consecución de dichos objetivos se trabajarán:
- Principios de buena postura y coordinación en Pilates: centro de gravedad, anatomía y fisiología del buen funcionamiento de todo el organismo
- Actividad de mayor percepción y coordinación en Pilates
- Análisis de casos y actividad de Pilates correctivo
- Pilates coordinativo: ejercicios círculos a una pierna, al cien, balancín con abrazo, estiramiento a una pierna y estiramiento de la columna
- Actividades y ejercicios de estabilización del cuerpo en Pilates
